Einleitung
Viele Frauen berichten in den Wechseljahren über Ein- und Durchschlafstörungen. Hormonelle Veränderungen wirken direkt auf das Nervensystem und den Schlaf-Wach-Rhythmus.
Hormonelle Ursachen
Östrogen und Progesteron beeinflussen Melatonin, Körpertemperatur und Stresshormone. Schwankungen können zu nächtlichem Erwachen und innerer Unruhe führen.
Weitere Einflussfaktoren
Stress, Nährstoffmangel, Stoffwechselveränderungen und Lebensstil spielen eine wichtige Rolle.
Diagnostik
Eine Kombination aus hormoneller und mikronährstoffbasierter Diagnostik ermöglicht eine gezielte Therapieplanung.
Therapieansätze
Hormon- und Nährstofftherapie, Schlafhygiene, Stressmedizin und individuelle Begleitung.